アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分
〜首肩周りをほぐして顔への血流促進〜
先日、寒い日がありましたので、縮こまり気味な首、肩まわりをほぐしてからスタート✨
首、肩凝りに効果的なツボ押し、リンパマッサージをして、リラックスして臨めるように進めていきました🧘♀️
リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分 〜月礼拝〜
うお座の新月(新月)
月礼拝でゆっくり、しなやかに動き、女性らしい身体作り💕
アンチエイジングヨガで上半身をほぐしていたので、皆さんの動きがとても滑らかで美しく、月礼拝で下半身を動かし、トータルボディコーディネートができました😍
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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