10月 2021

2021年10月28日(木) 毎週シェイプアップヨガでは、連続した12のポーズを1呼吸1動作で行う、太陽礼拝(サンスクリット語 スーリヤ・ナマスカーラ)を行います😊 一連の動きを繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身の血行も促進され、身体がポカポカとするのを感じていただけるでしょう。 12月のイベント太陽礼拝に向けて、参加してくださるみなさまと頑張っています✨✨✨✨✨✨✨ #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオ

2021年10月21日(木) シェイプアップヨガレッスンは、「下半身引き締め」でした! ワイドトスクワット、ランジ、ヒップリフトで代謝をアップ⤴️⤴️足裏3点でしっかりマットを踏み、土台を安定させながら、ポーズをとりました! 最後は、シャバーサナでリラックス✨ ご参加ありがとうございました! #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

10年前には想像もつかなかった「オンラインヨガレッスン」。自分自身と向き合う時間、鏡を置かないスタジオも多かったほどです。コロナ禍によって更に高まる健康志向もあり、ヨガ人口は増え、オンラインフィットネス市場も活況で、次々と企業が参入し新しいサービスの提供を開始、今後も成長率は伸びていくと予想されています。ヨギーニ御用達のカナダのヨガウェアブランドは、売り上げ前年同期比61%増となり衣料品店が閉店する中、新たに11店舗をオープンさせました。ヨガを楽しんでいる方が多くいらっしゃる事に嬉しく思います。 ストレス状況下、呼吸を整え身体を適度に動かし自分自身と静かに向き合うヨガの役割を改めて実感します。スタジオに通ってくださる会員様、そして数あるオンラインレッスンからサクラスタジオでのレッスンを選んで下さっている会員様、心から感謝致します。ライブ感を大切にしながら丁寧なレッスンをお届けしていきたいと思います。 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野 ヨガインストラクター Mayu