シェイプアップヨガ

2021年10月21日(木)

シェイプアップヨガレッスンは、「下半身引き締め」でした！

ワイドトスクワット、ランジ、ヒップリフトで代謝をアップ⤴️⤴️
足裏3点でしっかりマットを踏み、土台を安定させながら、ポーズをとりました！

最後は、シャバーサナでリラックス✨

ご参加ありがとうございました！