11月 2021

2021年11月18日 木曜日のリラックスヨガは、「美肌ヨガ」💕 体験の方がいらっしゃいました😆ホームページを見ていらしてくださり、スタジオに新しい風を吹かせてくださいました✨✨✨✨ 足裏のツボ押しやリンパマッサージをして、全身の血液循環を良くしていきました。 また、肩や首まわりをほぐすポーズを行い、凝りが解消されて、顔の色ツヤが良くなったのを感じていただけたのではないでしょうか。 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

2021年11月11日 木曜日のリラックスヨガは、「骨盤ゆがみ調整」座る時間が長くなると、お尻や腿裏の筋肉が凝り固まり、股関節の動きにも影響を及ぼしてしまいます。股関節まわりの筋肉を無理なくほぐし、可動域をひろげることで、骨盤調整を行っていきました✨✨✨✨✨✨✨ #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

【2021年11月4日】 シェイプアップヨガのテーマは、「ウエスト引き締め✨」でした!腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4つのお腹の筋肉をまんべんなく鍛えるポーズにチャレンジしました(筋肉)「きつかったー」「お腹に効きました~」少しきついと感じる内容ですが、みなさん、レッスン後は、スッキリした表情が印象的です😊 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野