【リラックスほぐしヨガ】 〜スローフロー〜. 9時30分〜10時30分
座位ポーズを繋ぎ合わせるオリジナルスローフローヨガ🧘♀️
身体への負担は少なめに繰り返すことで代謝アップ‼︎
レッスン後は身体ポカポカになりましたね🔥
【パワーヨガ】 〜ヒップアップ &music flow〜 10時40分〜11時40分
凝り固まった下半身はローラーを用いて筋膜リリース✨
7種類のヒップアップメニューを行った後は洋楽に合わせて3月のフローヨガを楽しみました♪♪
皆さま、全身を大きく使いたくさん汗が出ましたね‼︎
本日もご参加ありがとうございました♡
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA
