リラックスヨガ. 9時30分〜10時30分. ～肩＆肩甲骨まわりほぐし～
リセットポールを使い、首の後ろ、脇の下、肩甲骨まわりや背面をほぐして、心の緊張感もほどいて𓂃𓂂🍃
首＆肩や肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、レッスン前よりも、やわらかな表情の会員様でした❣️
ボディメイク. 10時40分〜11時40分 〜二の腕スッキリ～
筋膜リリースボールを使い、脇の下や裏あたりを痛気持ちいいくらいの圧でほぐして、肩が回しやすくなるのを実感✨️
腕を伸展させる動きで二の腕を鍛えて、重だるかった腕も軽やかに☘ ̖́-
そして、タプタプの振袖肉もスッキリと💪✨
チョイキツの動きで、普段甘やかしている
ご自分の身体を1ヶ月通して、美しく引き締める「ボディメイク」
是非、楽しみながらご参加ください(^^)
“継続は力なり”
🌸SAKURAスタジオ🌸
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
#サクラスタジオ
#あざみ野でヨガ
#たまプラーザでヨガ
#スクリーンのある
スタジオ