1月 2019

今日の水曜ベーシックヨガでは寒さに弱い腎臓の経絡にアプローチをするポーズで養生。 瞑想とシャバーサナで心と体をリセット。続けることで確実に変化していく自分を楽しんで下さい。 呼吸を整えながら一点に集中、自分の内側に向き合う時間を過ごしました。 身体のバランスを整えるポーズ1つ1つを丁寧に行いました。

新年明けましておめでとう御座います。 今年も皆様にとって、ワクワクする一年であります様に スタッフ一同、心より祈念申し上げます。 心身ともに健康な毎日を過ごしましょう。 では1月7日よりエクササイズ、ヨガでお待ちしてますね。