1月 2022

月曜10:00〜11:00は骨格矯正ヨガです。 前回は上半身、特に肩甲骨の可動域を広げ胸を開きやすくするような動きをしました。 次週は股関節を中心に骨盤周りの歪みをとり、下半身にアプローチしていこうと思います。 どうぞお楽しみに。 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

2022年がスタートしました✨✨✨✨✨ 1月から新しいスタッフも加わって、月曜日から金曜日まで毎日ヨガやピラティスのレッスンにご参加いただけるようになりました🧘‍♀️ どうぞ、お楽しみに💕 本年も、会員様にとって、楽しくかつ充実したレッスンを心掛けていきます。 SAKURAスタジオをよろしくお願いいたします! 2022年1月6日(木)レッスンテーマ🎍「リラックスヨガ」肩こり&腰痛改善 肩こりに効くツボ押しや肩甲骨まわりの筋肉をほぐしたり、腰まわりの筋肉を緩ませて、リラックス効果の高いポーズを中心に行いました。 気持ち良かった。肩まわりのガチガチだった筋肉がほぐれました。 と嬉しい感想をいただきました💕 「シェイプアップヨガ」土台を安定させる 足元を固めるポーズを基本に、マットに接地している面を意識しながら、ポーズを行いました。後半は、太陽礼拝を行い、全身の血行が促進され、身体の内側からポカポカあたたかくなるのを感じられたのではないでしょうか。 新しい会員様も参加され、賑やかなSAKURAスタジオのスタートが切れ、嬉しく感じました✨ #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

シニア空手とキッズ空手も5日から始まりました。 ママ達のヨガの後はシニア空手、そしてキッズ空手。 子供達はまだ冬休み中。久しぶりの汗だくだ。 「ようこそ、この命、ありがとう」 年始からたくさんの元気いっぱいに会えて嬉しいよ。 今年も希望を持って一歩踏み出そう!

【2022年 ヨガ初めは5日から!】 あけましておめでとうございます✨ 今年も皆さまの目指す美と健康に寄り添い、ヨガライフ・ピラティスライフをサポートして参ります。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2022年のヨガ初めは5日(水)ベーシックヨガ! お正月で重たくなったお腹周りをスッキリとさせてくれるポーズ 前腿と背中の筋肉、胸椎6番7番を意識してほぐすことで、疲れた胃腸を養生。 「久しぶりに動いたー」「気持ち良かった~」「スッキリした!」とジワッと肌に光る汗が美しい皆さまでした😉😉 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野