2月 2022

サクラスタジオで極真空手の審査会が開催されました。コロナ禍でも大丈夫。紫外線照射装置、オゾン発生装置、空気清浄機を24時間つけっぱなにしているので綺麗な空気の中で審査を行うことができました。 キッズだけではなくてママ達のスパーリングもよく頑張っと思います。 結果は2週間です。 お楽しみに。

「リラックスヨガ」  アンチエイジング リンパマッサージや美肌効果のあるツボ押し、内臓機能を高めるポーズや若返りのポーズを行いました✨ 「シェイプアップ」~満月(満月)月礼拝~ 2月17日の満月は「スノームーン」と呼ばれて、一年の中で、積雪が多い時期を表しています。 骨盤まわりをほぐし、ホルモンバランスを整える「月礼拝(満月)」を静かに優しい気持ちで行い、身体の内側からポカポカあたたかくなるのを感じていただきました💕  ご参加ありがとうございました(^O^) #ツボ押し #リンパマッサージ #免疫力を高める #体幹強化 #代謝アップ #アンチエイジング #月礼拝 #できる範囲で無理しない優しいヨガ #初心者OK #スクリーンのあるスタジオ #あざみ野でヨガ #サクラスタジオあざみ野

レッスンテーマ🧘‍♀️ 「リラックスヨガ」~ むくみ解消~ 鼠径部と膝裏のリンパを刺激して、身体の中の余分な水分や老廃物を排出しやすくしていきました。 「シェイプアップ」~美脚~ 脚の疲れやむくみを取るツボ押しをした後、内転筋や外転筋、腸腰筋を強化する動きを行いました。 むくみ解消ヨガの後で、より、下半身がスッキリされたのではないでしょうか😊 #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野

2月5日土曜日の試合結果です。  ★全日本ジュニアファイナル★   小3男子陽人準優勝  やったあ全国2位! ★KARATE BATTLE KINGS★   マスターズ男子上級羽田さん3位、小3男子選抜 啓太3位、小1男子初級 和文準優勝、小1女子初級 なつ3位、小2女子選抜 未久準優勝 なんか試合の最後まで残って応援してくれてる仲間達っていいね😍✨こいつらチビのくせに青春してやがる‼️皆んながハルトに、、、おれの無念を晴らしてくれと皆んながハルトに手をかざしてパワー注入していたよwww俺の一回戦敗退の、、、俺の二回戦敗退の、、俺の準決勝敗退の、、たくさんの亡霊が取り憑いてた🤣‼️‼️‼️

「リラックスヨガ」~ 骨盤調整~ 股関節まわりを緩ませ、ほぐすポーズを中心に行い、ゆったりとリラックスした気持ちになっていただきましたでしょうか。 なかなか力を抜くことが苦手な方、何だか、うまくいかないことが多いんだよな、、という方にお勧めなレッスンです😊 「シェイプアップヨガ~お腹まわりを引き締める~ 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋といったお腹まわりの筋肉を鍛える動きを行いました。少しキツイと感じる位を目指して、筋力アップを行っています! #足裏マッサージ#ツボ押し#リンパマッサージ#美姿勢ヨガ#パワーヨガ#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ#スクリーンのあるスタジオ#あざみ野でヨガ#サクラスタジオあざみ野