デトックスヨガ
～パーソナルレッスン編～ Keep social distance 今日は、内臓機能を高めやすい動きを中心に行い、余分な老廃物や水分を外へと排出しやすい身体作りをしてスッキリ 腹式呼吸で深い呼吸をして、リラックスすることで、内臓が活発に動き始め、身体がポカポカあたたまり、身体中の細胞が活性化していく感覚を味わいました リンパ節がある膝の後ろや鼠径部をほぐし、冷え性やむくみ改善に効果的な、ダウンドッグや後屈の三日月のポーズを行い、終わった後の下半身の軽いこと 政府からの緊急事態宣言全面解除の発表があり、6/1(月)からスタジオの営業を再開いたしますが、まだ、スタジオでのレッスンが不安という方もいらっしゃると思います。 「Zoom」を使用してのオンラインレッスンもさせていただきますので、ご希望の方は、ご連絡をよろしくお願いいたします ヨガを通して、みなさまと繋がれることを心より幸せに感じます
親子の時間
皆様 お疲れ様です😊 Stay Homeが教えてくれる親子の時間(キラキラ) ママと一緒ならなんでもHappy！ 深まる絆 カラダをほぐして ココロもほぐれる 暮らしに『ヨガを』 おうち時間に『ヨガを』 #キッズヨガ#親子ヨガ#親子でヨガ#ふれあい親子ヨガ#横浜市青葉区#ステイホーム#おうち時間#おうちヨガ#たまプラーザ#あざみ野#マインドフルネス#子どもの運動#親子のコミュニケーション