11月 2019

11月は、骨盤調整ヨガを行いました! 上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかり、全身の姿勢を支えている骨盤。 骨盤のゆがみを整える為、骨盤まわりの筋肉を動かし、姿勢改善や腰痛予防につながる骨盤と背骨を動かすポーズを丁寧に行いました。 最後は、シャバーサナでリラックスタイム 撮影にも快くご協力いただいたみなさん、ありがとうございます。