8月 2022

私の趣味は仕事と掃除かもしれない。なのでサクラスタジオの毎晩掃除は年末年始も欠かした事がありません。お盆休みの昨日から日ごろ掃除が出来ていない換気扇の掃除と空気清浄機2台、除湿機3台のフィルター掃除をやってます。トイレの汚水槽ポンプ2台も本日、新品のポンプ2台と交換工事も完了致しました。 また皆様がコロナ禍でも安心してレッスンに参加出来る様に紫外線照射装置とオゾン発生装置の点検も完了〜。

〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 〜免疫力を高めるヨガ〜 身体の中の免疫細胞の6〜7割が生息する腸内環境を整える、「腸活セルフケア」を行いました🍀また、ゆっくりと深い呼吸をしながら、前屈や回旋など、内臓機能を高めるポーズで、免疫力を高めていきました🌟 〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜下半身強化〜 6〜7割の筋肉が集まっている下半身を鍛えることで、代謝がアップ、どっしりと安定した土台作り、美脚にも効果的です✨ 正しいフォームを意識しながら、「きつーい」「苦手〜」とこぼしながらも、しっとり汗ばみ、レッスン終了後にはスッキリした表情を見せてくださる素敵な会員様ばかりです✨ "継続は力なり" ご参加ありがとうございました🧘‍♀️ 今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝いたします💕 SAKURAスタジオ火曜日担当インストラクターYOKO KONDO 〜🌙〜☆〜🌙〜☆〜 ♯サクラスタジオ♯あざみ野でヨガ♯たまプラーザでヨガ♯スクリーンのあるスタジオ♯リラックスヨガ♯シェイプアップヨガ♯リフレッシュ♯筋力アップ♯瞑想♯免疫力を高める♯腸活セルフマッサージ♯下半身強化♯集中力を高める♯和やかな雰囲気

〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 リフレッシュフローヨガ 頭皮と目の周りのマッサージで、頭スッキリ、視界をクリアにした後、ゆったり癒し系音楽を聴きながら、全身ストレッチ✨✨✨✨✨✨✨首周り、肩、背中、体側、股関節まわり、お尻、腿の後ろ、、🍀 リフレッシュしていただけましたでしょうか? 〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜背面強化〜 2レッスン続けてご参加される方が増えています💕 背中、お尻、腿の後ろを引き締めるポーズを行い、参加されたみなさんと頑張りました😆 太陽礼拝では、背骨を整えたり、気持ちを前向きにする捻りのポーズにチャレンジしました!! "継続は力なり" ご参加ありがとうございました🧘‍♀️ 今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝です🙏 火曜日担当インストラクターYOKO KONDO 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ♯サクラスタジオ♯あざみ野でヨガ♯たまプラーザでヨガ♯スクリーンのあるスタジオ♯リラックスヨガ♯シェイプアップヨガ♯リフレッシュ♯筋力アップ♯リフレッシュフロー  ヨガ♯背面強化♯集中力を高める♯和やかな雰囲気