4月 2021

新年度へ 自分をリセット   自分の内側に   こんなに静かな   こんな穏やかな場所があったんだ と気づく。 炎を見つめることで思考が一時的にストップ。 不安や悲しみ、怒りといったネガティブな感情からも解放され疲れた心をリセット。 普段フル稼働している脳のリフレッシュ、ストレス解消、眼精疲労の緩和も。 高齢者の認知を高めるための手法としても使用できる、との研究結果も。 #サクラスタジオ#水曜日ヨガ#ヨガジョ#ヨガ女子#横浜市青葉区ヨガ#たまプラーザヨガ#あざみ野ヨガ#鷺沼ヨガ#キャンドル#キャンドル瞑想#瞑想#トラタカ#Trataka#新年度#リラックスヨガ#ヨガのある暮らし