2021年10月28日(木)
毎週シェイプアップヨガでは、連続した12のポーズを1呼吸1動作で行う、太陽礼拝(サンスクリット語 スーリヤ・ナマスカーラ)を行います😊
一連の動きを繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身の血行も促進され、身体がポカポカとするのを感じていただけるでしょう。
12月のイベント太陽礼拝に向けて、参加してくださるみなさまと頑張っています✨✨✨✨✨✨✨
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