リズムボクササイズ 10/6スタート
リズム・ボクササイズ 音楽に合わせてパンチやキックを繰り出したり、 防御動作を行 ったり、ステップワークなどを行う全身運動です。 無酸素運動と、有酸素運動を同時に行えるため、 効率的なダイ エットをすることができ代謝促進、美肌効果、ストレス解消、 リフレッシュ効果など様々な嬉しい効果が期待できます。
バレエエクササイズ
バレエエクササイズの次回クラス開講日のお知らせです📢 バレエメソッドを基に、様々な要素を取り入れながら、音楽と共に美しく身体を整え、作り上げていくボディワークのクラスです。 ボディラインが気になる方、身体が硬い方、こそお勧めです。お気軽にご参加ください😊 ▪️日時：7月12日（水）10:00〜11:30▪️レッスンフィー：サクラスタジオ会員 1,500円ドロップイン 2,000円▪️持ち物：動きやすいウェア、お飲み物▪️講師：栗山香菜江 ご参加希望、お問い合わせはこちらのLINE（栗山香菜江）までお願い致します。 kanae #サクラスタジオ #バレエ #バレエクラス #バレエエクササイズ #ボディワーク #ボディメイク
ほぐしてリラックス
アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分 〜首肩周りをほぐして顔への血流促進〜 先日、寒い日がありましたので、縮こまり気味な首、肩まわりをほぐしてからスタート✨首、肩凝りに効果的なツボ押し、リンパマッサージをして、リラックスして臨めるように進めていきました🧘♀️ リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分 〜月礼拝〜 うお座の新月(新月) 月礼拝でゆっくり、しなやかに動き、女性らしい身体作り💕 アンチエイジングヨガで上半身をほぐしていたので、皆さんの動きがとても滑らかで美しく、月礼拝で下半身を動かし、トータルボディコーディネートができました😍 ご参加ありがとうございました🧘♀️ “継続は力なり" SAKURAスタジオ インストラクターYOKO KONDO 〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜 #サクラスタジオ #あざみ野でヨガ #たまプラーザでヨガ #スクリーンのある スタジオ #オンライン #アンチエイジング #リフレッシュフロー #瞑想 #小顔フェイシャル フローヨガ #ストレッチ #月礼拝 #和やかな雰囲気 #癒し #継続は力なり
SAKURAスタジオ 時間割
SAKURAスタジオ スケジュール 令和2年5月 午前 昼① 昼② 夕方 月 キッズ空手 キッズ＆大人クラス 16:30-17:30 火 ベーシック ヨガ 90分 9:30-11:00 ピラティス 60分 11:30-12:30 シニアピラティス 60分 14:00-15:00 キッズヨガ ①15:30-16:20 幼稚園児 ②16:30-17:30 小中学生 水 ベーシック ヨガ 60分 9:45-10:45 シニア空手 50歳以上男女 16:30-17:30 キッズ空手 試合クラス 17:45-19:30 木 リラックス ヨガ 60分 11:30-12:30 シェイプアップ ヨガ 60分 13:00-14:00 金 筋膜リリース ヨガ 60分 9:45-10:45 キッズ空手 キッズ＆大人クラス 16:30-17:30 土 キッズ空手 キッズ＆大人クラス 10:00-11:00 キッズヨガ 第2・第4土曜日 11:30-12:30 幼稚園児、小学生 キッズ空手 キッズ＆大人クラス 13:00-15:00 カポエラ キッズ＆大人クラス 16:00-18:00 日 キッズ空手 キッズ＆大人クラス 10:00-11:00
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