アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分〜口角を上げて自然な笑顔作り〜
月曜日レッスンは、たくさんの会員様にご参加いただき、皆さんのエネルギーであたたかい空間となりました💕
マスクを外した時に自然な笑顔でお話しできるように、口周りの筋肉と身体を一緒に動かしていきました✨
身体だけのポーズの時よりも、身体も顔もぽっかぽかになり、体感に驚いている方もいらっしゃいました👍
リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分 〜全身ストレッチ〜
前半のレッスンで身体があたたまり、体側ストレッチや前屈、回旋などの1つ1つの動きも、皆さんしなやかでした。
久しぶりに参加された方も、気持ち良く動けたと笑顔を見せてくれて嬉しかったです✨ ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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スタジオ