アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分
～柔軟性を高める～
月曜日の朝ヨガは、1週間のスタート日なので、気持ちが引き締まります✨️
久しぶりにレッスン参加された方もいらして、瞑想も長めに、丁寧に。
ゆっくりとした呼吸を意識しながら、骨盤まわりの筋肉をほぐして、リラックス🌳
前屈や安楽座のビフォー＆アフターの変化を感じた方が多かったですね︎💕︎︎
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分
〜全身ストレッチ～
土台をドッシリ安定させながら、全身を大きく使って、上下や前後、斜めのストレッチの動きをフローで楽しみました✨️
2レッスン参加された方から、お風呂に入った後のようだと笑顔でした♨️
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
サクラスタジオ
あざみ野でヨガ
たまプラーザでヨガ
スクリーンのある
スタジオ