【リラックスほぐしヨガ】〜心身リセット〜 9時30分〜10時30分
2024年ヨガ始めはゆっくりと全身をほぐし、身体の伸びを存分に味わいました🧘♀️久しぶりに身体を動かす方も無理のないよう、ポーズは一つ一つ丁寧に取り組んでいましたね✨
【パワーヨガ】〜コアトレ＆music flow〜 10時40分〜11時40分
1月はコア（体幹）を意識した動きを取り入れています。
自分軸は強く持ちながら、外側はふわりとした芯のある女性（美ボディ）を目指していきます✨
新しいフローヨガの動きも1ヶ月を通して仕上げていきましょう‼︎皆さま真剣に取り組んでいただきありがとうございました‼︎
2024年もどうぞよろしくお願いいたします🐉
本日もご参加ありがとうございました♡
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA
