アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分 ～小顔フェイシャル～
顔には約30種類以上の筋肉があり、「表情筋」と呼ばれ、顔の表情を作っています。通常の生活では、20%くらいしか使っていないと言われ、使わないと筋肉が衰え、たるみが生じてきます。
目や口、頬の筋肉をヨガのポーズと共に一緒に動かすことで、相乗効果で身体を整えていきました︎💕︎︎
思いっきりするのが、
お勧めです🎶
リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分〜縮こまった身体全体を伸ばす～
仰向け、座位、膝立ち、立位と、身体を大きく伸ばすポーズをフロー感を
大切にしながら動いていきました✨️
終わった頃には、皆さんの心も身体もほっぺたも、スタジオ全体があったまっていました♨️
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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