【リラックスほぐしヨガ】 9時30分〜10時30分
12月は何かと忙しない方もいるのではと思います☺️
その中で、自分の心の静けさを取り戻すリラックスした時間を皆さまと一緒に過ごしました🌱
緊張を解いて’筋肉を緩める”ことを丁寧に行いましたね🧘♀️
【パワーヨガ】 10時40分〜11時40分
前半は全身バランスよく筋力トレーニング♪
後半はオリジナルフローを24回皆さまで達成しました♪
お見事です‼︎ご自分の自信に繋げていきましょうね😊
来週も少し回数増やしていきます‼︎
本日もご参加ありがとうございました♡
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA
