アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分 ～腰痛改善～
ご自分の身体を優しくマッサージして、これがほんとの手当て💕
頭皮の神経ゾーンや腰痛に効果的な耳マッサージ👂
骨盤前傾後傾や背面をほぐす動きやポーズで、腰回りの疲労を軽減して、
リラックス🍁
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分. 〜免疫力を高める〜
座位、うつ伏せ、膝立ち、立位とフロー感を大切にしながら、ねじりのポーズを中心に取り入れて、内臓機能を高めて免疫力アップ✨
ウエストシェイプも期待できて、一石二鳥(いいね)
リフレッシュしていただきました🤗
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
#サクラスタジオ
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スタジオ