【リラックスほぐしヨガ】9時30分〜10時30分
〜自律神経を整える〜
乱れがちな自律神経は呼吸から整えます🧘♀️背骨まわりの筋肉を丁寧にほぐしながら呼吸との連動を楽しみました🌱
【パワーヨガ】 10時40分〜11時40分
〜全身引き締め〜music flow♪
体幹を意識しながら太陽礼拝のアレンジフローを楽しみました🧘♀️繰り返すフローを最後までしっかりとやり遂げましたね‼︎
ご自身に拍手です👏
ご参加ありがとうございました♡
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA