【リラックスほぐしヨガ】9時30分〜10時30分. 〜デトックス〜
心身に蓄積した老廃物を外にだそう‼︎
骨盤周りを中心にほぐしをしっかり行いました。ツイストポーズも多めに取り入れて内臓機能も高めていきました🧘♀️
【パワーヨガ】
10時40分〜11時40分. 〜コアトレ〜
ストレッチポールで背骨の位置の確認からスタート🌱体幹を使いながらバランスポーズを多めに取り入れて身体が揺ら揺ら揺れる感覚も楽しみましたね🧘♀️ミュージックフロー後、皆さまの笑顔が溢れていました☺️
ご参加ありがとうございました♡
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA