初めまして
10月より火曜日ヨガクラスを担当させていただくことになりました笈川真理です。
10/3（火）に第1回目のヨガレッスンをさせていただきました！
初めてお会いする方々と一緒に作り上げていくヨガ時間•空間はとても温かく柔らかく改めて’人との繋がり”の心地よさを感じた瞬間でもありました🌱
ありがとうございました🌷
リラックスほぐしヨガ🧘♀️ 9時30分〜10時30分
〜自律神経を整える〜
季節の移り目ですね🍃
心や身体に起こる変化も自然なことです
今ある呼吸を全身に届けるように丁寧に心身をほぐしていきました。
パワーヨガ🧘♀️ 10時40分〜11時40分
〜全身引き締め〜
一つ一つのポーズをとる中で下腹部や背中側に意識を向けることで軸が感じられポーズが取りやすくなります！
音楽に呼吸と身体を委ねるように
軸はしっかり動きはしなやかに
フロー感を楽しみました🎶
帰り際の皆様のお顔が緩んで優しい表情をされているとホッとします🌱
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“生きやすい毎日を”
SAKURAスタジオ
インストラクター
MARI OIKAWA
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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スタジオ