アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分 〜小顔フェイシャル〜
表情筋を動かしやすくする頭皮マッサージ、三方向耳引っ張り、頚椎や鎖骨まわりのリンパの流れをよくしてからスタート✨
ヨガのポーズをとりながら、表情筋も動かすことで、脳脊髄液、血液、リンパ液の体液循環や骨格バランスが整っていきます✨
レッスン後の皆さんは、口角が上がり素敵な笑顔で、アンチエイジングバッチリです💕
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分 〜全身を大きく使い血行促進〜
座位から膝立ち、立位へと流れるようにポーズを繋ぎ、下半身、身体の全面、上半身を大きく使いながら、動いていきました。
ご自分の呼吸や動きに意識を傾け、集中して取り組んでいらっしゃる会員様の様子が印象的でした😌
お疲れ様でした！！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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