〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 〜自律神経のバランスを整えるヨガ〜
自律神経のバランスを整える呼吸法や、耳や手のツボを刺激したり、リラックスしてご自分でご自分を癒していただきました💕
〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜集中力を高めるヨガ〜
足裏マッサージをして、土台を安定させ、お腹に力を入れる練習をして、バランスポーズをたくさん練習しました！
フラフラしても大丈夫✨
整えようとする力が大切です⚖️
“継続は力なり”
ご参加ありがとうございました🧘♀️
今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝です🙏
火曜日担当
インストラクター
YOKO KONDO
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
♯サクラスタジオ
♯あざみ野でヨガ
♯たまプラーザでヨガ
♯スクリーンのある
スタジオ
♯リラックスヨガ
♯シェイプアップヨガ
♯リフレッシュ
♯筋力アップ
♯自律神経のバランス整える
♯集中力を高める
♯和やかな雰囲気