サクラスタジオでは月曜日から金曜日まで毎日ヨガまたはピラティスのレッスンを受けることができるのが魅力です✨ ✨ ✨ ✨
〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 〜デトックスヨガ〜
デトックスを促進するリンパや全身マッサージ、血流アップのツボ押しを行い、ご自分を癒す時間を過ごしていただきました🍀
〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜土台を安定させる〜
今日は、「ストロベリームーン」と呼ばれる満月(満月)
骨盤を安定させ、下半身強化のポーズでどっしりと根を張るようなイメージで動いていきました。
後半は、月礼拝で、ホルモンバランスを整え、女性らしい身体へと導いていきました💕
2レッスン続けて受講される方が増えてきました！
「気持ち良かった」
「きつかったけど、いつもより、汗をかいた」
「身体がポカポカする」
と感想をいただきました😄
“継続は力なり”
ご参加ありがとうございました🌟
火曜日担当
インストラクター
YOKO KONDO
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
♯サクラスタジオ
♯あざみ野でヨガ
♯たまプラーザでヨガ
♯スクリーンのある
スタジオ
♯リラックスヨガ
♯シェイプアップヨガ
♯リフレッシュ
♯筋力アップ
♯デトックス
♯土台を安定させる