アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分
〜自律神経のバランスを整える～
精神をコントロールする頭頂ツボ「百会」、自律神経のバランスを整える耳ツボ「神門」(ear)や脊柱をしなやかに動かしてリラックスしていただきました🍀
リフレッシュフロー
10時40分〜11時40分
前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転のポーズを取り入れ、フロー感をもって全身を動かし、心地良さを感じていただきました✨️
疲れがなかなか取れにくいこの時期の疲労回復にも効果的です🌳
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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