🌈リラックスヨガ. 9時30分〜10時30分 〜気持ちを前向きに導くヨガ〜
連休前のレッスンとあって、たくさんのご参加があり、華やかでエネルギー高い時間でした✨️ 表情筋を鍛えて口角を上げやすく、自律神経のバランスを整える呼吸法と耳ツボマッサージ、胸を広げるポーズで気持ちを前向きに導いていきました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
✨シェイプアップヨガ. 10時40分〜11時40分. ～土台を安定させる～
足裏3点（親指、小指の付け根、踵）でしっかりマットを捉える実験からスタート🦶 マットに接地している面をしっかりと意識しながら、1つ1つのポーズに集中して取り組みました！ ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
サクラスタジオ
あざみ野でヨガ
たまプラーザでヨガ
スクリーンのある
スタジオ