アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分～脳を活性化するヨガ～
東洋医学では、手✋は脳🧠と直結していると言われています。
指の爪の生え際のわきを押しもみや指1本ずつをマッサージしたり、グー👊パー✋を繰り返す動きなど、脳を活性化する動きで笑いあり！刺激あり！のレッスンとなりました🌈
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分
座位から膝立ち、立位へとポーズとポーズを繋ぎ、フロー感を大切にしながら、動いていいきました✨️
呼吸も丁寧に繰り返し、レッスン後は、血流がアップして、心も身体もあったかくなったのではないでしょうか？
レッスン後は、みなさん、モデルさんのように品良く︎💕︎︎写真撮影をさせていただきました (﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡. お疲れ様でした！！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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