アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分 〜月礼拝～
月礼拝で女性らしい身体作り💕
月をイメージしながら、ゆっくり1つ1つのポーズに身を委ねながら、集中力を高めていきました🧘♀️
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分
ポーズからポーズへフロー感をもって、流れるように動き、全身の血行が促進され、スッキリリフレッシュ✨
上に伸び上がる力と下にドッシリと土台を安定させる力の相反する力で背筋をまっすぐを意識し、
体幹を安定させるポーズを繰り返し行いました✨
少しキツイと感じる動きも、みんなと一緒なら頑張る勇気が出てきます。
お疲れ様でした！！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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