2022年がスタートしました✨✨✨✨✨
1月から新しいスタッフも加わって、月曜日から金曜日まで毎日ヨガやピラティスのレッスンにご参加いただけるようになりました🧘♀️
どうぞ、お楽しみに💕
本年も、会員様にとって、楽しくかつ充実したレッスンを心掛けていきます。 SAKURAスタジオをよろしくお願いいたします！
2022年1月6日(木)レッスンテーマ🎍「リラックスヨガ」肩こり&腰痛改善
肩こりに効くツボ押しや肩甲骨まわりの筋肉をほぐしたり、腰まわりの筋肉を緩ませて、リラックス効果の高いポーズを中心に行いました。
気持ち良かった。肩まわりのガチガチだった筋肉がほぐれました。
と嬉しい感想をいただきました💕
「シェイプアップヨガ」土台を安定させる
足元を固めるポーズを基本に、マットに接地している面を意識しながら、ポーズを行いました。
後半は、太陽礼拝を行い、全身の血行が促進され、身体の内側からポカポカあたたかくなるのを感じられたのではないでしょうか。
新しい会員様も参加され、賑やかなSAKURAスタジオのスタートが切れ、嬉しく感じました✨
#足裏マッサージ
#ツボ押し
#リンパマッサージ
#美姿勢ヨガ
#パワーヨガ
#代謝アップできる範囲で無理しない優しいヨガ
#スクリーンのあるスタジオ
#あざみ野でヨガ
#サクラスタジオあざみ野