骨格矯正ヨガ

月曜10:00〜11:00は骨格矯正ヨガです。

前回は上半身、特に肩甲骨の可動域を広げ胸を開きやすくするような動きをしました。

次週は股関節を中心に骨盤周りの歪みをとり、下半身にアプローチしていこうと思います。

どうぞお楽しみに。

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