先日2月20日（水）は満月でしたね。
さらに地球に最も接近するスーパームーン！浄化パワーが大きく、新月に向けては「デトックス期」といわれています。身体は月の引力で水分量が変化し体液や血液は活性化します。むくみを感じたり落ち着きがなくなるのはこの影響かも！？
水曜ベーシックヨガでは月礼拝を中心とした「ムーンデイヨガ」を行いました。
体側を穏やかに動かす月礼拝はホルモンバランスを整えむくみを解消してくれます。
月のリズムや自然のリズムと体内のリズムの繋がりを意識したライフサイクルを送ることで、私たちの心とカラダも本来あるべき健康な状態に導かれていきます。