アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分「小顔フェイシャル」
フェイスラインや表情筋を引き上げる〜小顔フェイシャルヨガ〜を行いました💕
最初にお顔のシワ、くすみ、たるみ、左右差などをチェックして、頭皮マッサージ、首、肩まわりをほぐした後、表情筋エクササイズを楽しみました。
後半は、アーサナ（ポーズ）をとりながら、表情筋エクササイズを行い、初めての動きに戸惑った方もいらっしゃいましたが、「口角が上がったー💕」と嬉しそうに報告してくださる方もいらして、嬉しかったです。
リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分
仰向けのリラックスした状態で、股関節まわり、お尻、腿の後ろ、背面の筋肉をほぐした後、座位→立位→座位とフロー感を大切にしなやかに全身を使い動いていきました✨
心も身体もスッキリされたのではないでしょうか😄
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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