ヨガクラスではクリスマスモードでのシャバアーサナ。アロマの香りの中で
マッサージタイム。 やっぱりいくつになってもイルミネーションやツリーを
見ると心がワクワクしてきますね。
ピラティスクラスには、ヘルニアなどの持病がある方もリハビリ目的で
レッスンを受けに来て下さってます。 だいぶ調子が良くなったと、嬉しい
お言葉を頂きました。
やはり骨盤底筋、インナーマッスルにフォーカスし必要な筋力がUPする事で
痛みも軽減されます。 また姿勢も細かく診て行きますので、正しい位置に
戻す事で体への負担を減らして行けます。d(^_^o)
また続けることが大切ですが、ご自身の良くなりたいとの強い想いを少し
厳しく、暖かく応援させて頂きます。