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新年明けましておめでとう御座います。 今年も皆様のダイエットや充実ライフのお手伝い が出来るよう頑張って行きたいと思います。 ダイエットをはじめてみようと思っている方、 何か変化が欲しいと思っている方・・・ 行動あるのみ。 是非、サクラカルチャーアカデミーへ

昨日１２月２６日のレッスンで２０１７年度のスケジュールは全て終了しました。 ２０１７年５月１５日から格闘技エクササイズ、ヨガ、ピラティス、キッズ空手の 各クラスを開催し多くの方々との出会いがあり、素晴らしい時間を共有させて頂く 事が出来ました。有難う御座いました。 また来年も多くの物事に変化があり、悩み、悲しみ、そして嬉しさに心躍る日々を 過ごす事でしょう。道に迷えば元の道に戻ればいい。初心に帰り基本に立ち返り ましょう。そして汗をかきましょう。生きている証を手に入れましょう。 来年が皆様にとって充実した素晴らしい一年になりますよう心よりお祈り致して おります。

今年最後の組手の試合で優勝出来ました。 師範に感謝。仲間に感謝。 そして子供達に感謝です。

小さな子供がいるからと運動することを諦めないで(#^.^#) 子供達が退屈しないよう遊具、オモチャもありますよ♪ ストイックな方はおんぶ紐で参加する方も‼ 日曜日は次のクラスの少年部のお兄ちゃんお姉ちゃんが一緒に遊んでくれますよ✨ サクラ・カルチャー・アカデミーはママに優しいスタジオです。 是非一度お越し下さい  

ヨガクラスではクリスマスモードでのシャバアーサナ。アロマの香りの中で マッサージタイム。 やっぱりいくつになってもイルミネーションやツリーを 見ると心がワクワクしてきますね。 ピラティスクラスには、ヘルニアなどの持病がある方もリハビリ目的で レッスンを受けに来て下さってます。 だいぶ調子が良くなったと、嬉しい お言葉を頂きました。 やはり骨盤底筋、インナーマッスルにフォーカスし必要な筋力がUPする事で 痛みも軽減されます。 また姿勢も細かく診て行きますので、正しい位置に 戻す事で体への負担を減らして行けます。d(^_^o) また続けることが大切ですが、ご自身の良くなりたいとの強い想いを少し 厳しく、暖かく応援させて頂きます。

１０月２９日はハロウィンエクササイズでした。 本格的な仮装から子供達の可愛い仮装まで、それぞれ 楽しんでもらえたようです。   次はクリスマスエクササイズ。 皆様の参加をお待ちしてまーす。

このヨガの時間だけは、他の誰の為でもなく、自分だけを診てあげる貴重な時間。 毎日変化する心や身体をそのまま認めてあげて。 ヨガの練習は気持ちいいだけではありません。   苦手なポーズになった時こそ逃げずに自分を正面から見詰めていきます！  そして身体や心に刺激を与え変化を楽しんでいきましょう。 必ず変わっていきます。 なりたい自分へ。

今日は区内の小学校で出張空手教室でした。今回で4回目。 毎回参加くれる子供達、初めての子供達に1時間で空手を 楽しんでもらえるよう試行錯誤です。 先ずはしっかり姿勢を正し正座をして挨拶︎その後は基本の突き と蹴りを練習し、ミットとスティックに当てていきます。   最後はカッコよく後ろ回し蹴り︎。皆んなとっても楽しそう。 大きな声で気合いを入れ、待ってる間もしっかり正座。   先生方はいつもと違う子供達の様子にビックリされていました。 また次回の空手教室が楽しみです 押忍︎

今日も額に汗かきみんなでエクササイズ！ いや〜、みなさまハッスルされてました。 惚れてまうやろ〜

今日は体験の方が３人もいらっしゃいました。 ☆☆☆彡(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ともに汗を流す仲間が出来て嬉しいなあ～。