ママに優しいスタジオ
小さな子供がいるからと運動することを諦めないで(#^.^#) 子供達が退屈しないよう遊具、オモチャもありますよ♪ ストイックな方はおんぶ紐で参加する方も‼ 日曜日は次のクラスの少年部のお兄ちゃんお姉ちゃんが一緒に遊んでくれますよ✨ サクラ・カルチャー・アカデミーはママに優しいスタジオです。 是非一度お越し下さい
クリスマスモードになりました
ヨガクラスではクリスマスモードでのシャバアーサナ。アロマの香りの中で マッサージタイム。 やっぱりいくつになってもイルミネーションやツリーを 見ると心がワクワクしてきますね。 ピラティスクラスには、ヘルニアなどの持病がある方もリハビリ目的で レッスンを受けに来て下さってます。 だいぶ調子が良くなったと、嬉しい お言葉を頂きました。 やはり骨盤底筋、インナーマッスルにフォーカスし必要な筋力がUPする事で 痛みも軽減されます。 また姿勢も細かく診て行きますので、正しい位置に 戻す事で体への負担を減らして行けます。d(^_^o) また続けることが大切ですが、ご自身の良くなりたいとの強い想いを少し 厳しく、暖かく応援させて頂きます。
ハロウィンエクササイズ
10月29日はハロウィンエクササイズでした。 本格的な仮装から子供達の可愛い仮装まで、それぞれ 楽しんでもらえたようです。 次はクリスマスエクササイズ。 皆様の参加をお待ちしてまーす。
ヨガの時間は自分に向き合う時間
このヨガの時間だけは、他の誰の為でもなく、自分だけを診てあげる貴重な時間。 毎日変化する心や身体をそのまま認めてあげて。 ヨガの練習は気持ちいいだけではありません。 苦手なポーズになった時こそ逃げずに自分を正面から見詰めていきます! そして身体や心に刺激を与え変化を楽しんでいきましょう。 必ず変わっていきます。 なりたい自分へ。
出張インストラクター
今日は区内の小学校で出張空手教室でした。今回で4回目。 毎回参加くれる子供達、初めての子供達に1時間で空手を 楽しんでもらえるよう試行錯誤です。 先ずはしっかり姿勢を正し正座をして挨拶︎その後は基本の突き と蹴りを練習し、ミットとスティックに当てていきます。 最後はカッコよく後ろ回し蹴り︎。皆んなとっても楽しそう。 大きな声で気合いを入れ、待ってる間もしっかり正座。 先生方はいつもと違う子供達の様子にビックリされていました。 また次回の空手教室が楽しみです 押忍︎
ハイテンションで
2週間ぶりの格闘技エクササイズ。 身体は重いけど、音楽をかけるとすぐさまハイテンションに。 また今週からスタートしま〜す。 食欲の秋!! 美味しいものを食べて、格闘技エアロで身体を引き締めよう。
キッズ格闘技エクササイズ
今日の格闘技エクササイズはキッズだけの2時間コース。 コリオ・コンビネーションを実践風にサンドバッグ相手に 試してみる。肘打ちは自分がイメージしてる間合いより さらに接近しないと使えないことがわかったかなー? 2時間、お疲れ様でした〜。 エクササイズの後は女子トークに華が咲く、、、 最近の小学生はオマセさんだわ、、