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２週間ぶりの格闘技エクササイズ。 身体は重いけど、音楽をかけるとすぐさまハイテンションに。 また今週からスタートしま〜す。 食欲の秋！！ 美味しいものを食べて、格闘技エアロで身体を引き締めよう。

今日の格闘技エクササイズはキッズだけの２時間コース。 コリオ・コンビネーションを実践風にサンドバッグ相手に 試してみる。肘打ちは自分がイメージしてる間合いより さらに接近しないと使えないことがわかったかなー？ ２時間、お疲れ様でした〜。 エクササイズの後は女子トークに華が咲く、、、 最近の小学生はオマセさんだわ、、

fbのトラ・スパッツ記事を見た友達からプレゼント タイガーフェイスのタンクトップ 取り敢えず着てみた・・・。 うわー！強烈！物凄いセンスの持ち主みたいになってしまった（爆笑）！  

今月の格闘技エクササイズのコンビネーションは横蹴り三連打が 入ってます！ 皆様、お上手（^_^) パンチもキックのフォームもカッコよくなってきてます。 このまま続けてカッコいい女性を目指しましょうね〜。

この空間で火曜日は、ヨガとピラティスのレッスンをしてます。 5月から新規オープンして少しずつ生徒さんも増えてきました。 ヨガクラスは朝一番のレッスンで、まずテニスボールを使って 全身をほぐして緊張をといていきます。 そして、ヨガに入る前に心と身体を深い呼吸で浄化していきます。 少しずつ自分の内側へ意識が向き、今日の自分を見つめて受け入れる時間… 一人一人が静かに集中してヨガを始める準備をしている時、 とても素敵な空気が流れています。 ヨガやピラティスが心地良い空気に包まれてレッスンできるように、 いつもこの空気をこの空間にいるみんなでつくることを大切な時間にしてます。  

昨日の格闘技エクササイズはミット練習も入れて フォームを確認しました。 みなさまかなりパワーがありました！！ みんな楽しそう〜。

賑やかになってきた新石川教室。 稽古生の兄弟達も隅で元気いっぱいwww もちろん稽古生は真面目に稽古！！ 白帯さんが多いので先ずは突き方、蹴り方、フォームからしっかり教えていきます。 今日は後ろ回し蹴りの練習。 皆んな上手い‼︎ 最後に受け返しもしっかり行いました。 みんな、よく頑張りました

キッズ空手のメンバーが徐々に増えて来ました。 新しい白帯さん達、頑張ろうね。

今日のエアロはお友達がきてくれました。  エアロの後に筋トレに励む2人。  あぁ・・弛みのないカッコいい腕になりたい！！

東京、千葉、栃木、埼玉から浜井派が神奈川県支部青葉台道場に集まって関東大会が行われました。 皆さん、素晴らしい。神奈川県支部がほぼ上位を独占。短時間で文武両道の指導に間違いがなかったのかもしれません。さあ、また頑張ろう。　勉強もね。