アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分 〜むくみ解消ヨガ〜
お顔やむくみに効果的なツボ押しで二重アゴや小顔対策となり、スッキリ✨
後半は、足裏の腎臓、尿管、膀胱の反射区を刺激し、「第二の心臓」ふくらはぎを中心にもみほぐしをして、重だるい下半身の血液やリンパの流れをよくして、心も身体も軽やかになりました🎶
リフレッシュフロー 10時40分〜11時40分
〜ねじりのポーズで内臓機能を高める〜
仰向けから、座位、膝立ち、立位へと呼吸に合わせて捻りポーズを中心に行い、ウエストシェイプや内臓機能を高めていきました🌿
お疲れ様でした！！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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