アンチエイジングヨガ. 9時30分〜10時30分 ～ヨガリフレ
リフレクソロジーとは、「反射学」のこと。
足裏には、身体全体の臓器や器官が投影された「反射区」と呼ばれるゾーンがあります🦶
足裏にある反射区をほぐすことによって、老廃物を流し、血流が良くなり、身体のめぐりが良くなっていくレッスンです🍀
身体がずっとポカポカしていると、レッスン後に嬉しい感想をいただきました❣️
リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分. ～月礼拝～
マットを横に使い、月礼拝で、股関節まわりをほぐし、骨盤周辺にアプローチすることで、生理痛緩和や冷えやむくみ解消にも効果的✨️
前半のリフレヨガとの相乗効果で、血液やリンパの流れが良くなり、デトックス効果も抜群！！
しなやかで優しい身体作りにもお勧めのレッスンです💕
お疲れ様でした！！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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