足裏効果

アンチエイジングヨガ 9時30分〜10時30分 ~ヨガリフレ~ヨガリフレクソロジー

リフレクソロジーとは、「反射学」のこと。
足裏には、身体全体の臓器や器官が投影された「反射区」と呼ばれるゾーンがあります🦶

足裏にある反射区をほぐすことによって、老廃物を流し、血流が良くなり、身体のめぐりが良くなっていくレッスンです🍀

身体がずっとポカポカしていると、レッスン後に嬉しい感想をいただきました❣️

リフレッシュフロー. 10時40分〜11時40分. ~月礼拝~

マットを横に使い、月礼拝(月)で、股関節まわりをほぐし、骨盤周辺にアプローチすることで、生理痛緩和や冷えやむくみ解消にも効果的✨️

前半のリフレヨガとの相乗効果で、血液やリンパの流れが良くなり、デトックス効果も抜群!!

しなやかで優しい身体作りにもお勧めのレッスンです💕

お疲れ様でした!!

ご参加ありがとうございました🧘‍♀️

“継続は力なり”

SAKURAスタジオ

インストラクター
YOKO KONDO

〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜

#サクラスタジオ

#あざみ野でヨガ

#たまプラーザでヨガ

#スクリーンのある

スタジオ

#オンライン

#アンチエイジング

#リフレッシュフロー

#瞑想

#ヨガリフレ

#月礼拝

#和やかな雰囲気

#癒し

#継続は力なり