アンチエイジングヨガ9時30分〜10時30分
〜口輪筋を動かして口角アップ～
マスク着用任意で、皆さん、久しぶりにマスクを外してのレッスンでした
o(^▽^)o
呼吸がしやすくなり、マスクをしていた時以上に集中力も高まっていたように感じました☆。.:
気になるほうれい線対策で、身体と一緒にお口まわりの筋肉を動かしたり、頬骨を引き上げる動きを行い、自然と口角が上がって、優しい表情となっていました💓
リフレッシュフロー10時40分〜11時40分
～全身をほぐしてリフレッシュ～
体験の方をお迎えし、身体の硬さや自律神経のバランスが崩れているというお悩みを伺い、頭皮マッサージと耳マッサージ、首肩まわりをほぐして、身体の力みを抜いていけるような声掛けで進めていきました✨️
フロー感を大切にしながら、しなやかに上半身と下半身を動かし、心と身体をリフレッシュしていきました🤗✨ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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