アンチエイジングヨガ9時30分〜10時30分
アンチエイジングヨガでは、アロマの香りに包まれて、冷え性解消ツボ押しや足裏ほぐしのセルフマッサージをしながら、ホッとな情報を持ち寄りシェアしました♫
・お勧め二子玉川
ビストロ
・あったか鍋料理
・家族喜ぶハンバーグ
レシピ
・頭皮スッキリシャワー
ヘッド
・髪に優しいドライヤー
など
後半は、下半身の血行を促進するポーズで、ゆっくりとした時間を過ごしていただきました✨
リフレッシュフロー10時40分〜11時40分〜重力に負けない身体作り〜
仰向けの姿勢で、股関節まわり、お尻、腿の後ろの筋肉をほぐし、ヒップアップに効果的な動きで、重力に負けない身体作りを目指しました！
ご参加ありがとうございました🧘♀️
“継続は力なり”
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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スタジオ