〈リラックスヨガ〉9時30分〜10時30分 〜美姿勢ヨガ〜
肩や肩甲骨まわり、僧帽筋を中心にストレッチを行い、リセットポールに乗って、気持ち良く胸が開かれて、姿勢改善していきました✨
〈シェイプアップヨガ〉10時40分〜11時40 〜土台安定ヨガ〜
骨盤の歪みを調整する動きや骨盤まわりの筋肉を無理なく動かしてほぐしていきました。
最後のワシのポーズは、みなさん、キマリましたね😄
ご参加ありがとうございました🧘♀️
2レッスン連続でレッスンに参加される方や1レッスンのみの方でも、安心してご参加いただけます🌿
“継続は力なり”
今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝いたします🧘♀️
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜
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スタジオ