背筋強化ヨガ

〈リラックスヨガ〉9時30分〜10時30分〜気持ちを前向きに導くヨガ〜

スクリーンには、癒し系の映像を流してリラックスモードに🌳

頭皮や耳マッサージ、リンパマッサージで、自分で自分を癒すことからスタート✨

身体の力を抜いていく動きや胸を開いていく後屈ポーズで、気持ちを前向きに導いていきました🍀

〈シェイプアップヨガ〉10時40分〜11時40分 〜背筋強化ヨガ〜

スクリーンには、ドイツの雄大な風景を流しました🇩🇪

背中の血行をよくして、老廃物をスムーズに流すツボ押しをし、体側や背中まわりの筋肉を気持ちよくほぐしていきました。

太陽礼拝では、背筋強化のポーズを取り入れ、いつも以上に、代謝アップを感じた会員様でした😄

“継続は力なり”

今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝いたします💕

SAKURAスタジオ

インストラクター
YOKO KONDO

〜☀️〜☆〜🌙〜☆〜

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