〈リラックスヨガ〉9時30分〜10時30分〜気持ちを前向きに導くヨガ〜
スクリーンには、癒し系の映像を流してリラックスモードに🌳
頭皮や耳マッサージ、リンパマッサージで、自分で自分を癒すことからスタート✨
身体の力を抜いていく動きや胸を開いていく後屈ポーズで、気持ちを前向きに導いていきました🍀
〈シェイプアップヨガ〉10時40分〜11時40分 〜背筋強化ヨガ〜
スクリーンには、ドイツの雄大な風景を流しました🇩🇪
背中の血行をよくして、老廃物をスムーズに流すツボ押しをし、体側や背中まわりの筋肉を気持ちよくほぐしていきました。
太陽礼拝では、背筋強化のポーズを取り入れ、いつも以上に、代謝アップを感じた会員様でした😄
“継続は力なり”
今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝いたします💕
SAKURAスタジオ
インストラクター
YOKO KONDO
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