〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 〜免疫力を高めるヨガ〜
身体の中の免疫細胞の6〜7割が生息する腸内環境を整える、「腸活セルフケア」を行いました🍀
また、ゆっくりと深い呼吸をしながら、前屈や回旋など、内臓機能を高めるポーズで、免疫力を高めていきました🌟
〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜下半身強化〜
6〜7割の筋肉が集まっている下半身を鍛えることで、代謝がアップ、どっしりと安定した土台作り、美脚にも効果的です✨
正しいフォームを意識しながら、「きつーい」「苦手〜」とこぼしながらも、しっとり汗ばみ、レッスン終了後にはスッキリした表情を見せてくださる素敵な会員様ばかりです✨
“継続は力なり”
ご参加ありがとうございました🧘♀️
今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝いたします💕
SAKURAスタジオ
火曜日担当
インストラクター
YOKO KONDO
〜🌙〜☆〜🌙〜☆〜
♯サクラスタジオ
♯あざみ野でヨガ
♯たまプラーザでヨガ
♯スクリーンのある
スタジオ
♯リラックスヨガ
♯シェイプアップヨガ
♯リフレッシュ
♯筋力アップ
♯瞑想
♯免疫力を高める
♯腸活セルフマッサージ
♯下半身強化
♯集中力を高める
♯和やかな雰囲気