〈リラックスヨガ〉 10時〜11時 リフレッシュフローヨガ
頭皮と目の周りのマッサージで、頭スッキリ、視界をクリアにした後、ゆったり癒し系音楽を聴きながら、全身ストレッチ✨✨✨✨✨✨✨
首周り、肩、背中、体側、股関節まわり、お尻、腿の後ろ、、🍀
リフレッシュしていただけましたでしょうか？
〈シェイプアップヨガ〉 11時15分〜12時15分 〜背面強化〜
2レッスン続けてご参加される方が増えています💕
背中、お尻、腿の後ろを引き締めるポーズを行い、参加されたみなさんと頑張りました😆
太陽礼拝では、背骨を整えたり、気持ちを前向きにする捻りのポーズにチャレンジしました！！
“継続は力なり”
ご参加ありがとうございました🧘♀️
今日も、皆さまとヨガで繋がれて感謝です🙏
火曜日担当
インストラクター
YOKO KONDO
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
♯サクラスタジオ
♯あざみ野でヨガ
♯たまプラーザでヨガ
♯スクリーンのある
スタジオ
♯リラックスヨガ
♯シェイプアップヨガ
♯リフレッシュ
♯筋力アップ
♯リフレッシュフロー
ヨガ
♯背面強化
♯集中力を高める
♯和やかな雰囲気