ヨガ・ピラティス（火・水・金、担当）インストラクターのMayuです。
コロナ禍で人と人とが切り離されている今、心が繋げられるかが試されている。ヨガとは「つなぐ」という意味。
肉体面だけでなく、精神面でのつながり、心の繋がりとはどういう事か？
共感、信頼、安心、感謝、寄り添う、想う……
レッスンではアーサナ（ポーズ）を超えたヨガを体験してもらいたい。身体がほぐれ、心がほぐれる事で安定し繋がっていく。長い時間の同じ姿勢で硬直した筋肉、寒暖差により乱れた自律神経、不規則な生活等からおこるストレス…. 足裏の足底腱膜や背骨周りの筋肉を緩める事を丁寧に行い、体の働きを活性化させます。
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